чтобы без всяких психологических уловок можно было иметь такую веру и свободное внимание, чтобы вы просто смотрели на ладонь и водили пальцем и все чувствовали.

Техника на стуле настроена на то, чтобы вы придумали какой-то ключик, на чем всегда фокусируете свое внимание целый час. Когда больше нет никаких соблазнов для внимания, наоборот, оно максимально освобождается, потому что вы сидите в полной темноте и тишине. Это свободное внимание нужно укротить и фокусировать его на что-то. Кто-то повторяет цифры, кто-то слушает на повторе песенку, кто-то отбивает ритм ногой, кто-то представляет перед глазами картинку или свет. К этому надо привыкнуть за месяц, делая эту технику. Чтобы потом, когда вы будете в обществе, в социуме, перед экзаменом или в стрессовой ситуации, вы бы закрыли глаза и быстро вспомнили, как вы себя чувствовали, когда делали технику на стуле. Тогда вы обратите внимание, как попадете в это спокойное состояние, к которому приучили себя за месяц. Для этого нужно делать технику и лучше ее повторять. Так вы укрощаете внимание. И ваша психика еще больше привыкает к этому ключику, что вам пригодится в будущем. А если вы хотите делать техники с энергией, а для этого вам нужно свободное внимание, можете попробовать, когда сидите на кухне, сказать себе: «А вспомню-ка я технику на стуле», закрыть глаза и вспомнить ее. И обратите внимание, меняется ли от этого ваше внутреннее состояние. Если да, пробуйте делать технику с энергией и увидите, что она получается лучше. Но мешать это не надо.

Бывает, что человек пробует включить чакры, но получается включить только сердце и, например, голову. А на остальное фокусироваться тяжело. Это нормально. У меня так же. Всегда есть то, что проще включается, а что нет. Чаще и проще всего активируется темечко головы, третий глаз, грудь, горло – все верхнее. Нижнее включается с трудом. Один из способов для нижних чакр. Я делал так: сначала включал грудь, а потом представлял, как то, что я чувствую в груди, переходит ниже. То есть в живот. И вот так спускал это ощущение ниже.

Чтобы включить, надо тренироваться. Методом тыка, пользуясь всеми ключами, которые я давал, с закрытыми глазами, с открытыми, под музыку, без нее, с дыханием. Пробуйте концентрироваться, прицеливаясь, и начинайте, чувствуйте. Запоминайте и привыкайте к тому, что за ощущения наблюдаете в этой чакре. Бывает, что в один день она сильно включается, а в другой слабее. Старайтесь стремиться к самому сильному из всех попыток результату. Это тот предел, до которого вы дошли. Какой итоговый предел, я не знаю. Пробуйте продолжать и заметите, что в какой-то день чакра включится сильнее, запомните, что такое возможно, и значит, нужно стремиться к этому уровню. Не когда она на 5 % активировалась, а когда на пятнадцать. Помимо этого, нужно учиться включать чакру без всяких вспомогательных ключиков. Не только в тишине, в темноте, с подготовкой. А надо пробовать это делать, просто проснувшись утром дома или лежа в кровати перед сном, не включая музыки, а просто подумав про чакру. Или попробовать ее включить, когда находитесь в офисе, общественном транспорте или идете по улице.

Самое важное, что нужно взять на заметку. Материальный, закрытый человек, а такие все люди, которые не чувствуют энергию, всегда делает резкие движения. Такие люди часто ударяются, пачкаются, обливаются, когда едят, у них что-то падает, они спотыкаются. Они очень резкие. Это проявляется во многом. Они грубо ездят на машине, резкие в сексе. Речь о закрытых людях, которые не хотят чувствовать себя, свое внутреннее Я.

Человек в противоположном ритме, в духовном, чувствительном, когда внимание на нем, который живет чувствами, – максимально медленный и спокойный во всем. Потому что ему важно чувствовать. А резкие движение все перебивают. Один из ключиков, который вы можете попробовать сами, если будете смотреть на руку и максимально медленно опускать ее вниз, а потом поднимать вверх, медленно сгибать каждый палец или делать какой-то шаг, просто тренируясь так дома, это поможет еще больше сконцентрировать и собрать все рассеянное внимание на себя. Это усиливает концентрацию и чувства, все медленные движения. Вы также можете придумывать жизненные, бытовые увлечения, которые способствуют этому. Например, что-то складывать из спичек или собирать карточный домик. Такая кропотливая работа, когда не сделаешь впопыхах, размахивая руками, помогает человеку быть более чувствительным. Вам надо составить для себя такой список, когда не скорость, не резкость, а наоборот, тактильное, медленное, аккуратное помогает концентрации внимания. У таких людей больше шансов управлять энергией, вниманием, чувствовать себя и все вокруг.

Где формируется луч, когда вы делаете технику с энергией, зависит оттого, откуда вы направляете энергию. Если я представляю, что я отдаю свою энергию в стакан с напитком, то если я это делаю зрительно, отдаю это глазами, третьим глазом, представляю, что энергия идет оттуда в стакан.

Если я делаю это ладошкой, то представляю, что это идет из ладони. Если я делаю это пальцем, то что идет из пальца. Если это извне, все равно будет какой-то источник. Я представляю, как будто беру чью-то энергию или из какого-то места она идет в стакан. К примеру, я вспоминаю, что у меня на складе есть статуэтка и представляю, как от нее в стакан, который стоит передо мной, идет энергия.

Очень важно не напрягаться. Работа с энергией – это максимальное расслабление. Когда ты отдаешься. Концентрация не значит, что нужно напрячь мозг. Это значит сфокусироваться на чем-то одном, а не напряжение. Не надо напрягать голову, руку или палец. Даже если вы отдаете им энергию, не надо его физически напрягать. Нужно на нем сфокусироваться, поднести палец к ладошке и задать мысль: «Из пальца идет энергия в ладонь, вышла насквозь, воткнулась опять в руку и выходит из руки». Вы это представили и начинаете чувствовать. И настолько, что даже если уберете палец, процесс продолжится. Вы как будто задаете модель движения энергии. Процесс идет, пока я об этом думаю. Но думаю – не значит думаю мыслями, представляю своим сознанием, вниманием. Я это представляю, и это происходит. И я даже не смотрю. Я смотрю глазами в никуда, в угол квартиры. Смотрю как бы в себя и представляю, куда должна идти энергия – из пальца в ладонь, выходит в руку и выходит из ладони.

Есть ли какая-то разница, на какой частоте вы находитесь при работе с энергией. Помимо двенадцати частот и двенадцати измерений, можно представить, что есть просто разные частоты: