выполнения комплекса пусть охотящийся за стопой понизит «центр тяжести». Тогда его напарник сможет легко атаковать ногой любую выбранную цель.

Благодаря вышеописанным упражнениям вы достигнете необычайно высокого уровня мастерства. Чтобы убедиться в этом, попробуйте использовать наши техники сначала на тренировках. Вы приобретете уверенность в себе и тогда сможете успешно применить свои навыки уже в реальных условиях.

ГЛАВА 3

Универсальные защитные движения

Что изучают в других Школах? Отголоски Великих Знаний. Универсальная стойка. Вынесение «центра тяжести» за пределы тела (форма «полумесяца»). О правильном распределении веса. Универсальная защита (наработка с зеркалом и напарником). Идеальное синхронное движение. Противодействие внезапным атакам! Работа с эмоциями (страх, удивление, спокойствие). Безопасная наработка защит от скоростных ударов. «Плотность» защиты. «Холодные» и «горячие» зоны оружия. Универсальные защитные движения. Нанесение ударов без прерывания защитных движений. Подстраивание к движениям противника по скорости («зеркало скорости», бой в «волнах времени» и другие техники). Тестирование скорости реакции. Интуитивные аутодвижения. «Прозрачностью любой защиты. Мастерская защита. «Слепые защиты» и активизация сверхфизического зрения. Упражнения для развития видения руками. «Паутина защиты» (начальные техники).

Во всех Школах боевых искусств сначала изучают разнообразные стойки и техники переходов из одной в другую. При обучении на это уходит значительное время, а если ко всему прочему добавить сюда заучивание формальных комплексов (ката или тао) и большие физические нагрузки обязательной и времяемкой разминки,

то можно представить себе, как мало времени остается на освоение самих боевых техник. Никакие аргументы, приводимые в защиту такого подхода в обучении, не могут быть убедительными!

Вспоминается, как инструктор одной из Школ каратэ на вопрос, почему его ученики сначала изучают стойки и затем учатся переходить из одной в другую, но в контактных и скоростных боях друг с другом двигаются совсем по-другому, вовсе не так, как их учили, а подобно кикбоксерам, ответил: «Понимаете, это — Традиция! Меня так учили, я так учу, и дальше так же будут учить!..»

С точки зрения здравого смысла это — нелепость, но ее пытаются объяснить необходимостью общефизической подготовки, привитием культуры движения и т. д. Настоящая же причина коренится в глубинном смысле техник каратэ или у-шу, который попросту неизвестен ни обучающимся, ни их наставникам. А ведь следовало бы задуматься: почему в прошлом учили именно так? Глубинные смыслы многих Учений и Школ, в том числе древних, мы рассмотрим в дальнейшем, и вы узнаете, откуда появились в Учениях Востока те глубокие и древние Знания, которые они безуспешно пытались сохранить в течение сотен и тысяч лет.

Школа Адекватного Реагирования вооружает своих последователей универсальными Знаниями, принципами и движениями, и одним из важнейших в ШАР является понятие «универсальной стойки».

Манеры передвижения, используемые в ШАР, отличаются огромным разнообразием, высокой степенью импровизации, непредсказуемостью и многими другими возможностями.

Стойки как таковые не используются. Любая позиция, в которой вы можете оказаться, является боевой!

Вы должны научиться атаковать и защищаться из любых положений своего тела. Однако если ваш противник уже принял боевую позицию, нельзя ни в коем случае оставаться неподвижным и ждать его дальнейших действий. Если вы будете ждать, то попадете в зависимость: ударит он вас или нет? сейчас или чуть позже? одной частью тела или другой?..

Вы должны тотчас принять универсальную стойку, контролировать дистанцию и подстраиваться к любым движениям нападающего. Не стойте на месте, перемещайтесь так, как сочтете нужным для себя; тогда то, что удобно вам, окажется неудобным для вашего противника!

В ШАР используется удобная и естественная для человека универсальная стойка. Стопы расположены близко друг к другу, а колени чуть согнуты. Данное положение тела обладает повышенной устойчивостью. Если кто-либо толкнет вас с любой стороны, то, делая быстрые шаги (например, «семенящий» шаг) в направлении атаки, вы сохраните равновесие и не упадете.

Рис. 10. Универсальная стойка (ближняя дистанция).

Рис. 11. Универсальная стойка (дальняя дистанция).

Ваша позиция должна напоминать форму «полумесяца». «Центр тяжести» тела в этом случае оказывается вынесенным за его пределы. Руки согните в локтях и поместите их вблизи своего лица, закрывая ладонями голову. Если же противник находится на расстоянии большем, чем длина ваших вытянутых рук, то одну руку оставьте вблизи лица, а вторую опустите на уровень низа живота. Позиция интересна тем, что противник уже не сможет ударить (или атаковать) ваш «центр тяжести». Это будет невозможно, так как он находится вне вашего тела и является «виртуальным».

Благодаря указанному положению тела вы устойчивы и неуязвимы!

В большинстве же Школ боевых искусств «центр тяжести» принципиально не выносится из тела, он — всегда внутри! В этом случае противник точно знает, где сосредоточена сила бойца и куда его надо бить, чтобы наверняка травмировать или как минимум вывести из равновесия.

Научитесь использовать форму «полумесяца». Не забывайте (при необходимости!) выполнять движения руками, перекрывая все линии атак и дезориентируя противника. Они, будто облако, окутывают исполнителя коконом защитно-атакующих движений. Подобные движения мы называем «облачными» и подробно будем рассматривать их при описании техник «небесного воина» и секретных гимнастик воинов. Движениями рук вы словно черпаете энергию из «ниоткуда» и перераспределяете ее в окружающем пространстве. Мощный поток энергии направляется в том числе и на противника, оказывая сильное влияние на него, перегружая восприятие и подавляя его психику.

Обратите внимание на правильное распределение веса. Ни в коем случае вес вашего тела не должен быть распределен на обе ноги равномерно! Равномерное распределение веса снижает потенциальную скорость ваших движений (особенно в случае реагирования на неожиданную атаку). Ведь для того чтобы начать перемещения, вам сначала потребуется перенести вес своего тела на одну из ног, и лишь тогда вы сможете атаковать (или защищаться); а на это требуются доли секунды, и именно их вам может не хватить в бою!

Следующее, с чем вы познакомитесь, — чрезвычайно эффективная техника защиты от любого, даже самого неожиданного удара. Эта уникальная техника, которую мы называем универсальной защитой, не является искусственной (или надуманной)! Она целиком основана на интуитивном и рефлекторном реагировании человека при нанесении ему неожиданного удара. Вспомните, как защищается человек в случае неожиданной атаки. Он резко вскидывает обе руки, закрывая голову, и одновременно поднимает согнутую в колене ногу, прикрывая пах и низ живота.

То, что вы делаете сейчас, является идеальным синхронным движением. Синхронность ваших движений позволяет одновременно закрыть от удара все уязвимые зоны. Кроме того, понятие синхронности связано также и с одновременностью ваших движений по отношению к движениям противника. Если