расслабьтесь, прочувствуйте ее; погружайтесь в нее все глубже и глубже с каждым вдохом.

6. Проделайте эти действия в трех-четырех других позах.

7. Если во время выполнения упражнения в определенной позе вы почувствовали дискомфорт или боль в теле, смените позу. Если у вас проблемы с определенным участком тела, не принимайте позы, которые бы напрягали эту зону.

8. После того как решите закончить упражнение, лягте ровно на пол, расслабив все мышцы. Прибегните к расслабляющим дыхательным техникам в течение нескольких минут.

30 рабочих листов для самостоятельной работы

Заключение

Вот вы и проработали до конца эту книгу… Но ваша трансформация только начинается!

Для меня очень ценно то, что вы решились на этот шаг – взять свою жизнь в собственные руки, и я искренне надеюсь, что вы изучили и опробовали все представленные здесь техники.

Если вы столкнулись с некоторыми сложностями, не опускайте руки и продолжайте двигаться к своей цели. Но если самостоятельная работа не приносит никаких результатов и ваша проблема продолжает с вами жить, тогда я приглашаю вас к себе на глубинную проработку.

Мы совместно проведем колоссальную работу над вашими проблемами и уберем все то, что так мешает вам вкусить все прелести жизни.

Спасибо вам за то, что выбрали меня и мое детище.

Никита Батурин

Давайте будем еще ближе!

Моя личная страница ВК

vk.com/nbatxxx

Мой телеграм-канал

t.me/psyho_log

Viber/WhatsApp

+7–909–188–88–08

Избавьтесь от панических атак и страхов навсегда с помощью глубинной работы с подсознанием!

Даже там, где другие методы не работают, моя уникальная методика уже помогла сотням клиентов, включая чемпионов России и мира, избавиться от этих проблем за кратчайшее время.

Онлайн-консультации доступны из любой точки мира. Запишитесь на консультацию сейчас и начните жить без страхов!

Запись на консультацию:

prohypnosis.ru/consulting