список глав, которые можно превратить в подробные мемуары. Пообещал показать результаты на следующей встрече.

Встреча пятая. Кризис, я тебя не боюсь!

В следующий раз Алфей немного опоздал, но это его не тревожило. Он устроился в кресле и прежде всего улыбнулся. У него исчезло навязчивое напряженное желание казаться кем-то, произвести впечатление. И страх, что впечатление будет не такое, о каком он думал.

– Знали бы вы, как легко, когда в голове не гудит рой сомнений. Я устал в себе сомневаться на каждом шагу. А теперь действительно понимаю, что меня сбивал с ног любой совет. Я сразу начинал задумываться: а прав ли я, не забыл ли чего. Теперь у меня есть опыт, который помогает понять, какие характеристики идентичности у меня сейчас вышли на первый план. Что для меня важно, что держит на плаву. В чем я хорош, даже если совершил ошибку.

Я прищурился:

– Не сочтите за занудство и пессимизм, Алфей, но я обязан вас предупредить.

Алфей слегка напрягся, но я быстро смягчил:

– Все из самых добрых побуждений, не со зла. Дело вот в чем. Сейчас, когда кризис позади, может показаться, что так будет всегда. Но нельзя найти правильные идентичности раз и на всю жизнь. Это очень гибкая сфера. Тот, кто будет убеждать вас в обратном, заблуждается. Кризисы идентичности будут еще встречаться у вас на пути. Это нормально. Вы будете менять какие-то характеристики вашей идентичности, что-то добавлять, от чего-то отказываться. Жизнь не стоит на месте, и в этом ее красота. Теперь у вас есть понимание, как обрести твердую почву под ногами, если снова случится кризис. Не забывайте об упражнениях и об опасности упрощения этой системы до единственного варианта. Помните: поиск себя ради поиска себя ни к чему не приведет.

– Теперь я хорошо вижу «вредные советы» и больше на них не поймаюсь. Знаю, что не стоит слушать, когда кто-то объясняет мои проблемы какой-то моей одной чертой, трудоголизмом, темпераментом. Вспоминает про комплексы или вторичные выгоды. Или спрашивает: «Кто ты?», «Чего ты хочешь?» – и просит дать однозначный ответ. Если я беспокоюсь, то не всегда вовремя ловлю такие сигналы в разговорах. Тогда я вспоминаю упражнение для стрессоустойчивости. Это здорово, как мышцы качать. Такая вот антистресс-мышца во мне развивается. Спасибо большое! Теперь я знаю, кто я, даже если в каких-то гранях этого я сомневаюсь!

У Алфея не сразу получилось распознавать все атаки на идентичность, но он научился с ними справляться. Предчувствовать покушение на идентичность и проводить мысленный круг защиты, как бурсак Хома Брут от панночки в ночной церкви. Стрессоустойчивость и самостоятельная работа с идентичностью сделала его неудобным клиентом для тех, кто раньше пытался нажиться на его сомнениях.

Выжимка, чтобы вам было легче запомнить

1. Идентичность – это набор устойчивых характеристик, через которые человек осознает себя.

2. Характеристики – как ножки у табурета или опоры у моста. Разрушение идентичности происходит тогда, когда требуют выделить всего одну, главную характеристику, а остальные отвергают. Но найти единственно верную невозможно, как и определить главную ножку табурета.

3. У каждого человека есть свои психологические и физиологические особенности, увлечения, роли в социуме – все это опоры, на которых строится личность. Они помогают выстоять в трудные времена, пройти как через личные, так и глобальные кризисы.

4. Если идентичность разрушена, человек не осознает свои опоры, он становится управляемым, потому что по-прежнему нуждается в ориентирах. Неслучайно именно в течение глобальных государственных кризисов возникло большое количество сект. Они давали своим последователям новую идентичность.

5. В обычное время прием разрушения идентичности используют для того, чтобы продать какой-нибудь околопсихологический курс.

6. Упражнения этой главы помогут вам распознавать атаки на идентичность, укрепить свои опоры, а также снизить уровень стресса и повысить самооценку.

Глава 3

Механизм второй – поиск несуществующего ответа

Встреча первая. Как жить правильно?

Евстигнею 25 лет. Он чувствовал себя растерянно и посматривал на экран смартфона, будто там прятался ответ на любой вопрос. Потом поднял взгляд и все-таки начал говорить:

– Пока я учился в школе, в универе, все казалось легко. Тесты и задания дают по учебнику. На четвертом курсе директор компании, где я проходил практику, пригласил меня к себе работать. Я пришел, мы сработались, и вроде мне все нравится. Но хочется чего-то более успешного, а не как у всех.

– А что вы понимаете под словом «успешное»?

Евстигней смутился и снова заглянул в телефон.

– Есть же те, кто в 25 уже ведет бизнес и зарабатывает миллионы. Их по блогу все знают. Я подписался, хотел научиться. Но даже на своих курсах они говорят разное. Одни советуют не работать «на дядю», а развивать свое дело. Утверждают, что рано жениться – значит похоронить свои планы на жизнь. Другие, наоборот, считают, что семья вдохновляет. Одни уверены, что будущее за IT, другие – что круче всего инфобизнес. А как правильно? И все твердят, что надо найти смысл жизни. Я думаю и все не могу придумать ничего действительно вдохновляющего. Или вот ценности свои надо определить… А у меня вроде как ценность такая… я побольше денег хочу заработать. Не скажешь же об этом?

– А почему, если это для вас реальная ценность?

– Ну… надо же что-то правильное.

– Правильное – это какое?

– Не знаю. Все по-разному говорят.

– А вы сами что думаете?

Евстигней надолго замолчал, на его лице отразилось замешательство. Он бросил очередной взгляд на экран смартфона, но там тоже не нашел ответа.

Молодой человек столкнулся с «продавцами определенности». Сейчас модно находить «волшебную таблетку» и срочно создавать курсы, видео, рассказывать всем, что жить надо именно так. Блогеры утверждают, что заработали миллионы и сделать это можно, только повторив их путь. На голову сыплются бесконечные рецепты успеха с рефреном «делай так». Но это «так» у каждого свое.

В таких рассказах самое главное – подача.

Чем увереннее человек говорит, тем легче ему поверить.

Тем более если это подкрепляется соответствующим экстерьером и антуражем. Ну как можно усомниться в словах человека, который спокойно объясняет, что добился успеха, выпивая стакан кипяченой воды ровно в 14:00 по Москве, если при этом человек хорошо подстрижен, богато одет и вещает из дорогого автомобиля?

Многие верят.

Не спешите осуждать. Ведь это неизбежное следствие естественной работы нашей психики. Мы легко верим тем, кто выглядит как эксперт в своем деле. Или, если совсем точно, кто попадает в наши индивидуальные представления о