Рис. 11. Нужно держать руки так – ладони друг напротив друга. Пальцы ровные (рис. 11а), прямые. Ладони должны быть максимально расслаблены, но не физически, физически вы держите их ровно. А психологически представляете, что ладони максимально расслаблены. Вы их не напрягаете.

Рис. 11

Рис. 11А

Рис. 12. После этого нужно медленно и плавно начать их пружинить (разводить и сводить ладони). Или двигать вверх и вниз, как будто что-то катаете между ними. Делайте это максимально медленно.

И тогда я чувствую, что между ладоней – как магнит, сопротивление. Кто-то опишет по-другому, например, как что-то в геле. Да, у всех разные ассоциации, но суть одна. Ваша задача – почувствовать это в ладонях. Если не получается, можете делать это с закрытыми глазами. У кого получается, можете делать с открытыми.

Рис. 12

Рис. 13

У кого легко получается, сделайте расстояние между ладонями побольше (рис. 13). Попробуйте почувствовать энергию между ними.

Следующее задание такое. Ставите руку локтем на стол (рис. 14), пальцы вверх. Ваша задача – закрыть глаза и представлять, что вы сверху, через пальцы всасываете энергию в руку. Все внимание на руку, как будто вы извне всасываете в нее энергию. Потом медленно и плавно руку опускаете (рис. 15) и снова поднимаете (рис. 16). Делать это максимально медленно. Обратите внимание, что вы будете чувствовать. Когда вернете руку в начальное положение, начните медленно и плавно водить кистью, как будто она у вас в воде, как в геле (рис. 17). Человек может это ощутить, когда его внимание максимально сконцентрировано на руку.

Рис. 14

Рис. 15

Рис. 16

Рис. 17

Я хочу, чтобы вы обратили внимание, когда человек делает любую энергетическую практику, неважно, концентрируется он на палец или на ладонь, на чакру или на какой-то внутренний орган, в процессе он весь попадает под влияние этой энергии. Представьте, что энергия – как дым. Так лучше, потому что воздух невиден. Все в дыму, он внутри вас, в квартире, в городе, везде. В зависимости от того, насколько развиты ваш ум, внимание, концентрация, в момент, когда вы сосредотачиваете внимание в ладонь, весь этот дым из тела начинает затягиваться в нее, как вытяжка. Но также и извне, из квартиры, из города, весь дым начинает притягиваться к вашей ладони. Представляете, как это интересно. Когда человек делает технику и начинает концентрировать дым в ладонь, в первую очередь он начинает уделять внимание тому, что дым (энергия) вообще существует. И когда человек это делает, у него могут включиться чакры. Если у него была травма, например, колена, оно может болеть. Потому что, даже если он сосредоточен на ладони, все равно на него уже идет сумасшедшая концентрация энергии изнутри и снаружи. Понимаете?

Поясню, как это происходит. Когда я вам говорил, что такое управление вниманием, я показывал, что вы, допустим, шарик, и от вас, как от солнышка, идут лучики – это внимание. Человек – раб социума, у него все внимание рассеяно на все вокруг. Когда вы начинаете делать технику с ладонью, помимо этого, ваше внимание концентрируется на вас и все ранее рассеянные лучи возвращаются внутрь вас. Когда вы делаете эту технику, это уже помогает, потому что идет на все ваше тело. Чем сильнее ваши психика и внимание, тем мощнее это происходит.

Дальше речь пойдет о силе мысли, только не о той, про которую рассказывают всякую ерунду домохозяйки-эзотерики. Сила мысли связана с верой – насколько ты во что-то поверишь, то и будет. Если поверишь без сомнений и не умом – это сила.

В данный момент следующий этап – управление энергией, это второй уровень прокачки управления вниманием, только более сложный и детальный.

Чем дольше человек занимается и проходит этапы, тем больше он может прокачивать внимание и обретать «сверхспособности». Я уверен, что каждый из вас может почувствовать в момент техники, например, с ладонями или с рукой, что, помимо рук, у вас горит тело. То есть могло быть ощущение в теле и чакрах. Это нормально. Это хорошо. У меня то же самое.

Когда я раньше практиковал и хотел человеку на расстоянии включить чакру, допустим, сердечную, я освобождал все внимание и концентрировал туда, от этого у меня все включалось. Человек вроде и чувствует то, куда я прицелился, но, помимо этого, говорит, что у него и голова стала тяжелая. Я ему говорю: «Это ты меня чувствуешь». Запишите, что вы ощущали, какие другие части тела или чакры, чтобы для себя понять почему.

Если вы сейчас попробуете сделать технику с ладошками и начнете дышать, медленно выдыхать и пружинить ими, почувствуете сильную плотность. В момент, когда ее почувствуете, сделайте резкий вдох и ощутите, как энергия исчезла. Получается, вдох все рассеивает. Поэтому его всегда должно быть мало, он должен быть медленный, нерезкий, аккуратный.

Представьте, что в помещении воняет, вы не хотите дышать этим и поэтому как будто чуть-чуть носом вдохнули и медленно ртом выдыхаете, как через трубочку, потом опять носом вдохнули чуть-чуть и медленно выдыхаете. В таком ритме дыхания вы больше аккумулируете энергию на себе, концентрируете и чувствуете ее. А если делать сильные и резкие вдохи, все исчезает.

Даже если я вам посоветую любой другой способ дыхания, вы все равно будете отвлекаться. Потому что дело не в нем, а вашем уме и мыслях. Вы думаете, когда дышите. А это должно быть на автомате. Как при ходьбе. Нужно просто дышать. Единственный совет, который я могу дать людям, у которых не получается дыхание, которое я посоветовал, просто не думать об этом, не обращать внимание на дыхание, вообще не стараться как-то правильно дышать, забыть об этом. Дышите как дышится.

Бывает, что у человека во время практик начинает что-то болеть. Этому есть разные объяснения. Первое – если у человека есть больной орган, он в момент энергетических практик начинает ныть, потому что туда сразу поступать энергия, которая раньше не поступала. Болеть могут старые травмы или нездоровый внутренний орган.

Второе – если вы делаете технику с ладошками и у вас включается какая-то из чакр – это значит, проявилась ведущая