а десятки тысяч. Малая толика из них делится своими фото до и после, а кто-то даже записывает видеорассказ в рубрику «Разбор полетов», которая выходит на YouTube-канале раз в неделю: https://m.youtube.com/c/freshlife28ru28. Самая простая задача, которая может быть решена при помощи перевода неосознанного внутри нас в плоскость осознанного, – это зависимости и лишний вес.

Внешний вид, лишний вес – самое наглядное и самое простое проявление нашей неосознанности.

Фотографии до и после: https://freshlife28.ru/pohudenie-foto-do-i-posle

Вы можете поверить, что кто-то осознанно выберет ожирение, одышку, проблемы с потенцией и самооценкой, диабет и сердечный приступ? Сомневаюсь. Тогда почему миллионы жителей мегаполисов, прекрасно зная обо всех минусах, не могут по-простому решить эту проблему?

Какой бы ответ вы ни выбрали, особенно если вам хочется сказать что-то вроде «а просто дело в том, что надо перестать жрать», я спрошу: «Почему, если ответ известен, он не применяется на практике?»

Это очень сложно технически?

Нет, изменить свой вес, перестать пить алкогольный яд – не высокотехничный процесс, требующий дорогого оборудования и сложных расчетов. Это не нанотехнологии и не полеты в космос. Это сложные знания?

Вы читаете эти строки, которые написаны на сложнейшем в мире языке, на русском, и вы им владеете. Среди тех, кто преуспел в изменении себя, на канале FreshLife28 есть и опытные врачи, и юные студенты, и те, кто ближе к 60 годам. Есть водители-дальнобойщики, не вылезающие из-за руля, есть мужчины, есть женщины – многодетные матери. Полно тех, кому сняли диагноз «диабет второго типа».

Так что нет, это не сложные знания, не сила воли, не пол, не возраст, не гормоны.

Я вам открою тайну: проблема не в том, чтобы разобраться, как и что есть и пить, чтобы похудеть. Проблема в том, чтобы разобраться, что заставляет нас продолжать обжорство и пьянство. И если кто-то считает, что знает решение, но почему-то не применяет эти знания, то он ошибается. Ему лишь кажется, что он знает решение. У меня для вас две новости. И обе хорошие…

Первая новость – я знаю как и на этот момент уже десять лет помогаю десяткам тысяч людей изменить то, что обычно принято называть судьбой. Я делаю так, что ранее неподконтрольное человеку становится подконтрольным.

Вторая новость – полученные знания влияют абсолютно на все сферы вашей жизни, притом на каждого из нас независимо от профессии, пола и возраста. Лишний вес, с которого я начал, удобен для примера, потому что результат избавления от него объективен, может быть измерен и его видно в зеркале. Но те же самые знания, которые помогают навсегда изменить образ жизни и решить проблемы с весом, также помогают решить проблему нелюбимой работы, страха уйти от нелюбимого партнера, чувства вины и миллионов других подобных вещей. Тех, которые мы не осознаем, а видим лишь последствия их проявления и называем это нашей судьбой. Но если мы можем этим управлять, какая же это судьба? Дело за малым – убедить вас сесть за парту. Для чего и написана эта книга.

Что будет в этой книге, чего нет в других

Итак, речь пойдет о когнитивистике и психологии, но в особом формате. Когнитивистикой я буду называть на страницах этой книги науку о том, как мы мыслим. Науку о мышлении. А психологией – науку о наших чувствах и эмоциях. Неужели, спросите вы, мало книг по психологии? Как раз много, но проблема или в их качестве, или в доступности для понимания.

В отличие от печени или желудка мы не можем сделать вскрытие и изучить тоску, любовь, привязанность или обиду, препарировав их, как студенты, будущие хирурги. А значит, для изучения таких вещей ученым приходится оперировать моделями, образами, представлениями, которые нельзя пощупать, потрогать, увидеть.

На самом деле создание моделей – самый что ни на есть научный подход. Например, никто никогда не видел радиоволны. Мы оперируем моделями, четырьмя уравнениями Максвелла. Это математическая абстракция, однако сотовый телефон в вашей руке передает ваш голос по радиоканалам более чем осязаемо и реально! Так что не верьте тем, кто говорит, что психология не наука, – эмоциональная боль или ощущения освобождения от нее реальны не менее голоса в вашем мобильнике. Ненаукой я называю раздел психологии, не основанный на моделировании, без исследований, который часто не просто не помогает, а наносит вред. Что же это за раздел?

Тот факт, что мы вынуждены при описании процесса мышления и эмоций пользоваться моделями, которые нельзя пощупать, породил зло. Имя ему – поп-психология, или, как я называю эти явления, психоэзотерика. Проводя аналогию с радиофизикой, были и другие модели – вроде эфирного ветра, но все они не сработали на практике и были отвергнуты. А вот с эмоциями все сложнее, чем с вашим мобильником.

Потому что конечный продукт моделирования – не физически осязаемый прибор вроде смартфона, а качество нашей жизни. Которое субъективно и меняется во времени. Наше душевное и физическое здоровье.

Как я говорил в своей книге, посвященной избавлению от лжи себе, «Быть Нельзя Казаться», – процесс получения контроля за своей судьбой часто болезненный. Впрочем, безболезненной терапия не бывает, как бы мы ни хотели.

Но, поскольку спрос рождает предложение, а спрос на успех, душевное равновесие огромен, родилось целое направление обманной лженауки, которую я и назвал поп-психологией или психоэзотерикой. Вроде и слова похожие, и вроде облегчение сразу, и нет никакой болезненной работы над собой… ВАУ! Такой продукт не может не быть популярным!

Но, по сути, следовать советам психоэзотерики – это то же самое, что описаться на морозе. Сначала облегчение, и тепло, и приятно, а вот потом…

Поп-психология часто дает временное облегчение, создавая удобную иллюзию легкого для понимания объяснения. Плата за это – психосоматические расстройства, необходимость постоянно платить деньги за встречи с психологами, снижение эффективности. Потому что модели поп-психологии нерабочие, что не так бросается в глаза, как неработающий радиотелефон. Конечный итог – очень частое разочарование в психотерапии. «Ой, я пробовал эту чушь, не работает».

А, увы, когнитивистика и психология – единственный способ вернуть себе контроль над тем, что принято называть судьбой.

Однако истинная квинтэссенция психотерапии – это избавление от лжи себе, которое и приносит понимание истинной картины мира, способность достигать успеха, уменьшение чувства обманутых ожиданий (фрустрации). Такие книги тоже есть, и их список вы найдете в конце, однако у них есть один минус – они сложны для понимания обычным человеком, не обладающим специальным образованием.

И вот тут и нужен такой автор, как ваш покорный слуга. Моя