полноценное питание и очистка для каждой клетки. Это и есть предпосылки снятия любого диагноза.

И последнее – вначале мы говорили о том, что своего сердца-мотора у лимфатической системы нет. Движется она благодаря сокращениям мышц. В то время, когда мы часами сидим или стоим на одном месте, лимфа образует застои. К концу такого рабочего дня мы замечаем отеки, где их не было утром: на лодыжках, в коленях, локтях. Сидя можно сокращать мышцы – покрутите талией, шеей, потянитесь. А еще лучше – каждый час делать маленький перерыв для любых минимальных движений. По приходе домой, после легкого ужина и небольшого отдыха, обязательно уделите 5–7 минут «волшебным» упражнениям, о которых рассказано в главе про спину. Кроме нормальной работы мышц и укрепления поддерживающей основы позвоночника, вы не дадите застояться лимфатической системе, а это очень важно для снятия вашего диагноза и поддержания здоровья. Лучше всего для лимфатической системы – легкий бег. Здорово, если вам удастся практиковать его хоть два-три раза в неделю. Бассейн, танцы, прыжки, велосипед – делайте что хотите, только не давайте застаиваться лимфе. Никто не отменял девиза здоровья: «Движение – это жизнь». В свете работы лимфатической системы это выражение приобретает новый смысл и значение.

Итак, нам в фитосборе нужны кроворазжижающие (кровоочищающие) и лимфогонные травы, которые можно практически всем – они не имеют никаких особых противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости или личного неприятия запаха или вкуса.

Прежде всего – цветы конского каштана. Это дерево, и цветет оно совсем недолго – две-три недели. Цветы, как свечи на новогодней елке, «стоят» на ветвях, распространяя необыкновенно приятный запах. Их очень любят пчелы, и каштановый мед является одним из самых целебных. Дерево городское, поэтому посадите его у себя на даче, а пока аккуратно, не ломая ветви, соберите цветы в парках и аллеях, те, до которых дотянетесь. Сушить лучше в сушилке для трав или в проветриваемом помещении, отделив крошечные цветы от основного стебля. Цветы конского каштана устраняют отечность и воспаления, замедляют свертываемость крови и понижают ее вязкость, уменьшают проницаемость капилляров и укрепляют сосудистую стенку, предупреждают тромбообразование, ускоряют кровоток в венах, препятствуют формированию стазов в капиллярах, усиливают выработку антитромбина в сосудистой системе. Снижают артериальное давление, расширяют сосуды, выводят холестерин, токсины и соли из организма, улучшают пищеварение, показаны при всех заболеваниях сердечно-сосудистой системы, варикозном расширении вен, геморрое.

Лабазник, или таволга вязолистная, предпочитает селиться на достаточно влажных грунтах, по берегам водоемов, в заболоченной местности или сырых лесах. Проверьте берега местной речушки, старое русло реки или низинное поле – она ждет вас там! Для лекарственных нужд заготавливают все растение целиком, срезая надземную часть после полного распускания цветков (июнь – оптимальное время для сбора). Сушить траву лабазника рекомендуется при температуре, не превышающей 40 °C, во избежание потерь ценного эфирного масла. Связанную пучками траву развешивают на проволоке, подстелив внизу полотно для сбора опавших цветков. Только не срезайте все подряд, а то на следующий год собирать будет нечего.

Основное лечебное действие таволги связано с наличием салициловой кислоты и салицилатов, обладающих антисептическими, лимфогонными, кроворазжижающими и противовоспалительными свойствами. Практикуется использование водных извлечений (отвары и настои) лабазника для лечения заболеваний, связанных с нарушением водно-солевого обмена (подагра, ревматизм и пр.). Таволга также применяется при отеках различного происхождения, в частности возникающих вследствие сердечно-сосудистых заболеваний. Применяется в кровоочищающих и лимфогонных сборах. Цвет лабазника помогает при инфекционных и вирусных заболеваниях, в частности, знаменитая настойка Новикова против герпеса сделана на цветках лабазника.

Душица. Все знают это милое душистое растение. Оно входит в лимфоочищающие сборы как мягкая лимфогонная трава. Кроме того, это растение – отличное успокоительное средство, не имеющее такого ярко выраженного сонного эффекта, как у валерианы, пустырника или мяты. Рекомендуется для подавления стрессов, нервных расстройств, при нарушениях сна. Также душица эффективна при различных простудных заболеваниях, болезнях дыхательных путей как отхаркивающее средство. Для печени, желчного пузыря, почек, мочевыводящих путей она также полезна, обладает мягким желчегонным и мочегонным свойством. Используется при аллергиях различного генеза, дерматологических заболеваниях, а также как отличный антисептик и природный антибиотик. Она поможет стать мамой, но при беременности ее не употребляют, потому что душица повышает тонус сосудов матки.

Лещина, или лесной орех. Это известное и доступное для нас средство – ведь кустарник лещины широко распространен в европейской части России. Листики кустов лесного ореха можно заготавливать в течение всего лета. Лещина хорошо действует на кровь, но, самое главное, она укрепляет сосудистую стенку, возвращая ей крепость и эластичность. Известный исторический факт, описанный во многих источниках и подтвержденный земскими врачами, – именно лещина помогла Александру Сергеевичу Пушкину справиться с варикозным расширением вен. Александр Сергеевич заваривал из веток и листьев лещины чай, который пил ежедневно без нормы примерно в течение года и полностью вылечился. Используется при тромбофлебите, варикозном расширении вен, трофических язвах, капиллярных и носовых кровотечениях, геморрое, обладает вяжущим, жаропонижающим и противодизентерийным свойствами.

Давайте добавим в сбор немного противовоспалительных трав. Самый известный, безвредный и полезный – кипрей, или иван-чай. Нам с вами нужен лист, а не цвет. Не надо ломать растение – ниже цвета возмитесь одной рукой за стебель, а второй проведите по нему до середины – в руке останутся чистые листья.

Иван-чай содержит большое количество витамина С, являющегося основным витамином для иммунной системы, а также много микроэлементов – железо, медь, никель, магний, калий, кальций, натрий, марганец и другие. Иван-чай обладает противовоспалительными свойствами и обволакивающим действием, поэтому хорошо пить такой чай при гастритах, колитах, язве желудка, при метеоризме. Он отлично укрепляет иммунитет, обладает жаропонижающими свойствами, ощелачивает кровь, способствует восстановлению сил при истощении, повышает потенцию, содержит легкоусвояемый белок для повышения бодрости и энергии, обладает мягким успокаивающим действием, уменьшает тревожно-депрессивные состояния, нормализует давление, помогает при головных болях. При всем этом не содержит кофеин и щавелевую кислоту, поэтому не нарушает обменные процессы организма, можно пить детям и взрослым, причем, если хотите повысить его полезные свойства и получить «чайный» цвет, ферментируйте иван-чай. Это не займет много времени, зато добавит удовольствия при употреблении. Кипрей (иван-чай) в ферментированном и впоследствии заваренном виде имеет красивый насыщенный коричневый цвет и запах, не уступая по вкусу самым дорогим черным чаям – никто и не поймет, что это иван-чай, а насколько он полезнее черного пересушенного чая – даже сравнения нет! Ферментировать, кстати, можно многие травы и листья, добавлять ничего не надо – в самом растении все есть для ферментации. Если листик помять в руках, то часть клеточек разрушится, растение пустит сок.